Qualität der Jahre – Taschenbuch
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Gedrucktes Taschenbuch · Deutsche Ausgabe · 132 Seiten
ISBN 978-3-69433-008-0
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Gesund älter werden – für mehr Freiheit, Kraft und Lebensfreude.
Was hilft uns, die Dinge zu bewahren, die unseren Alltag lebenswert machen? Ralf Hebrock verbindet persönliche Erfahrungen mit verständlich eingeordneter Forschung und praktischen Ideen zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und sozialer Verbundenheit.
Das erwartet Sie
- 24 Kapitel in fünf Teilen
- Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer und Gewohnheiten im Alltag
- Ein praktischer Arbeitsbereich mit anpassbarem Zwölf-Wochen-Rahmen
- 19 Tabellen und ein Quellenverzeichnis
Allgemeine Information; kein Ersatz für individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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