Qualität der Jahre – EPUB + Hörbuch
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Deutsches Digitalpaket: EPUB + MP3-Hörbuch
Die vollständige Buchfassung und eine fürs Zuhören bearbeitete Hörfassung mit 3 Stunden 51 Minuten Laufzeit. Tabellen, Arbeitsbereiche und Quellen sind im EPUB enthalten.
Ein ZIP-Download nach Zahlung · Kein Postversand
Gesund älter werden – für mehr Freiheit, Kraft und Lebensfreude.
Was hilft uns, die Dinge zu bewahren, die unseren Alltag lebenswert machen? Ralf Hebrock verbindet persönliche Erfahrungen mit verständlich eingeordneter Forschung und praktischen Ideen zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und sozialer Verbundenheit.
Das erwartet Sie
- 24 Kapitel in fünf Teilen
- Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer und Gewohnheiten im Alltag
- Ein praktischer Arbeitsbereich mit anpassbarem Zwölf-Wochen-Rahmen
- 19 Tabellen und ein Quellenverzeichnis
Allgemeine Information; kein Ersatz für individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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