Besser schlafen ohne Rätselraten – Taschenbuch (Deutsch)
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Besser schlafen ohne Rätselraten
Ralf Hebrock · Deutsche Ausgabe
Ein verständlicher Ratgeber zu Schlafgewohnheiten, Magnesiumglycinat, Glycin, L-Theanin, Melatonin und natürlicher Schlafunterstützung.
Das erwartet dich:
- 33 Kapitel zu Grundlagen, Alltag, Supplementen und konkreten Schlaf-Fragen
- 14-Tage-Plan für einen überschaubaren Einstieg
- Acht praktische Arbeitsblätter und ein Bonuskapitel
- Quellen und nachvollziehbare Einordnung
Format: Gedrucktes Taschenbuch.
E-Book und Hörbuch sind nicht enthalten.
Information und Orientierung; kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Behandlung.
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