Magazin

Propolis-Tabletten neben einem Glas Wasser

Allergie August 30, 2026

Propolis-Tabletten: Nutzen, Qualität und Allergierisiko

Propolis-Tabletten liefern ein Bienenharzgemisch, sind aber kein belegter allgemeiner Immunverstärker. Zusammensetzung, mögliche Allergien und der...

Maca-Pulver und Wurzel als Nahrungsergänzung

Libido August 30, 2026

Maca für Muskelaufbau und Libido: Was ist belegt?

Maca ist ein Lebensmittel aus den Anden und kein bewiesener Testosteron- oder Muskelbooster. Für sexuelles...

Imker arbeitet an Bienenstöcken auf einem Bienenstand

Allergie August 30, 2026

Propolis: Inhaltsstoffe, Anwendung und Allergierisiken

Propolis enthält Harze, Wachse und Pflanzenstoffe, variiert aber stark nach Herkunft. Laboraktivität erlaubt keine pauschale...

Junge Frauen auf einem Tretboot als Symbol für Stimmung und Wohlbefinden

Coenzym Q10 August 30, 2026

Coenzym Q10 und Psyche: Was die Forschung wirklich zeigt

Q10 ist wichtig für die mitochondriale Energiegewinnung, doch zusätzliche Kapseln verbessern die Stimmung nicht zuverlässig....

Schlafende Frau neben Wecker und Tabletten

Magnesiumcitrat August 30, 2026

Magnesiumcitrat und Schlaf: Nutzen, Dosis und Grenzen

Magnesium ist für Nerven und Muskeln wichtig. Bei Schlafproblemen zeigen Studien jedoch keine verlässliche allgemeine...

Frau hält eine Kapsel als Symbol für Nahrungsergänzung

Nährstoffbedarf August 30, 2026

Nahrungsergänzung: Bedarf statt Top-3-Rangliste

Eine seriöse Top-3-Liste gibt es nicht. Sinnvolle Nahrungsergänzungen ergeben sich aus Ernährung, Lebensphase, Erkrankungen, Medikamenten...

Älteres Paar sammelt und putzt Pilze im Herbstwald

Heilpilze August 30, 2026

Vitalpilze: Arten, Forschung und sichere Anwendung

Der Begriff Vitalpilz ist kein medizinischer Wirksamkeitsnachweis. Esspilze können Lebensmittel sein, konzentrierte Extrakte dagegen pharmakologisch...

Allergie August 30, 2026

Propolis-Kapseln: Inhaltsstoffe, Evidenz und Allergierisiko

Propolis-Kapseln enthalten konzentrierte Bienenharzextrakte mit schwankender Zusammensetzung. Eine allgemeine Immunstärkung ist nicht belegt, und Allergien...