Magazin
Maca für Muskelaufbau und Libido: Was ist belegt?
Maca ist ein Lebensmittel aus den Anden und kein bewiesener Testosteron- oder Muskelbooster. Für sexuelles...
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Propolis: Inhaltsstoffe, Anwendung und Allergierisiken
Propolis enthält Harze, Wachse und Pflanzenstoffe, variiert aber stark nach Herkunft. Laboraktivität erlaubt keine pauschale...
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Coenzym Q10 und Psyche: Was die Forschung wirklich zeigt
Q10 ist wichtig für die mitochondriale Energiegewinnung, doch zusätzliche Kapseln verbessern die Stimmung nicht zuverlässig....
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Magnesiumcitrat und Schlaf: Nutzen und Grenzen
Magnesium ist wichtig für Nerven und Muskeln, doch Magnesiumcitrat ist kein verlässliches Schlafmittel. Ein Nutzen...
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Drei wichtige Nahrungsergänzungen? Bedarf statt Rangliste
Eine seriöse Top-3-Liste gibt es nicht. Sinnvolle Ergänzungen ergeben sich aus Ernährung, Lebensphase, Erkrankung, Medikamenten...
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Vitalpilze: Arten, Forschung und sichere Anwendung
Der Begriff Vitalpilz ist kein medizinischer Wirksamkeitsnachweis. Esspilze können Lebensmittel sein, konzentrierte Extrakte dagegen pharmakologisch...
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Propolis-Kapseln: Inhaltsstoffe, Evidenz und Allergierisiko
Propolis-Kapseln enthalten konzentrierte Bienenharzextrakte mit schwankender Zusammensetzung. Eine allgemeine Immunstärkung ist nicht belegt, und Allergien...
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Vitalpilze von Natur Total: Arten, Qualität und sichere Auswahl
Vitalpilz ist ein Vermarktungsbegriff, keine medizinische Produktklasse. Jede Pilzart und jede Zubereitung muss einzeln nach...
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Chlorophyll: Pflanzenfarbstoff, Lebensmittel und Werbeversprechen
Chlorophyll ist für die Photosynthese wichtig, überträgt diese Funktion aber nicht auf den Menschen. Grüne...
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Magnesium-L-Threonat: Aufnahme, Studienlage und Sicherheit
Magnesium-L-Threonat ist eine spezielle Magnesiumverbindung, die für Schlaf und Kognition vermarktet wird. Gute Belege für...
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Neem-Kapseln: Erfahrungen, Evidenz und wichtige Risiken
Neem-Kapseln werden mit Erfahrungsberichten zu Haut, Darm oder Stoffwechsel beworben. Solche Berichte beweisen keine Wirkung;...
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Maitake als Superfood? Nährwert und Werbung im Faktencheck
Maitake kann eine nährstoffreiche Pilzkomponente sein. Der Begriff Superfood sagt nichts über eine klinische Wirkung;...
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