Besser schlafen ohne Rätselraten – EPUB + Hörbuch
Besser schlafen ohne Rätselraten – EPUB + Hörbuch
Product description
Digitale Lieferung: Download nach Zahlung. Kein Postversand und keine Versandkosten.
Besser schlafen ohne Rätselraten
Ralf Hebrock · Deutsche Ausgabe
Ein verständlicher Ratgeber zu Schlafgewohnheiten, Magnesiumglycinat, Glycin, L-Theanin, Melatonin und natürlicher Schlafunterstützung.
Das erwartet dich:
- 33 Kapitel zu Grundlagen, Alltag, Supplementen und konkreten Schlaf-Fragen
- 14-Tage-Plan für einen überschaubaren Einstieg
- Acht praktische Arbeitsblätter und ein Bonuskapitel
- Quellen und nachvollziehbare Einordnung
Dein Digitalpaket: Das deutsche E-Book im EPUB-Format und das deutsche Hörbuch als MP3-Gesamtaufnahme.
Hörbuch: 5 Stunden 16 Minuten · 192 kbit/s · mit Buchcover und Titelangaben.
Download: Eine ZIP-Datei (ca. 457 MB) mit EPUB, MP3 und einer kurzen Anleitung. Nach dem Herunterladen entpacken und in deiner Lese- oder Audio-App öffnen.
Kein gedrucktes Buch enthalten.
Information und Orientierung; kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Shipping, returns & customer service
The key information about your order at a glance.