Magazin
E-Liquids selbst mischen: Risiken und Verbraucherschutz
Welche Vergiftungs-, Dosierungs- und Inhalationsrisiken beim Selbstmischen von E-Liquids entstehen und warum dieser Beitrag bewusst...
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Wim-Hof-Methode: Bestandteile, Evidenz und Risiken
Wie Atemübungen, Kälte und Fokus in der Wim-Hof-Methode zusammenwirken, was Studien zeigen und welche Risiken...
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Wim-Hof-Atmung: Ablauf, Studienlage und Sicherheit
Was bei der Wim-Hof-Atmung physiologisch passiert, wie begrenzt die Evidenz ist und warum Atemanhalten nie...
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Graviola-Saft: Inhaltsstoffe, Evidenz und Risiken
Was über Graviola-Saft bekannt ist, warum Laborbefunde keine Krebsprävention belegen und welche neurologischen, metabolischen und...
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Apfelessig: Verwendung, Studienlage und Risiken
Apfelessig kann einzelne Stoffwechselmarker leicht beeinflussen, ist aber kein Abnehm- oder Diabetesmittel. Säure kann Zähne,...
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Vitamin B6: Tagesbedarf, Lebensmittel und zu hohe Dosierungen
Vitamin B6 ist wichtig für Aminosäurestoffwechsel, Nervensystem und Blutbildung. Dauerhaft zu hohe Supplementdosen können Nervenschäden...
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Bentonit: Eigenschaften, Anwendungen und Einnahmerisiken
Wie Bentonit technisch und kosmetisch eingesetzt wird, warum Entgiftungsversprechen nicht belegt sind und welche Risiken...
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Kürbiskerne: Nährwerte, Verwendung und Gesundheitsfragen
Kürbiskerne liefern pflanzliches Eiweiß, ungesättigte Fette und Mineralstoffe. Sie sind ein nährstoffreiches Lebensmittel, aber kein...
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Massage in der Schwangerschaft: Wann vorherige Abklärung wichtiger ist
Eine Schwangerschaftsmassage kann der Entspannung dienen. Bei neuen Beschwerden, besonderen Risiken oder Warnzeichen kommt jedoch...
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Beine bei Krampfadern massieren? Beschwerden unterscheiden und Risiken erkennen
Krampfadern sollten nicht kräftig geknetet oder mit einer Massagepistole bearbeitet werden. Neue einseitige Schmerzen und...
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Richtig massieren zu Hause: sanfter Druck, Rückmeldung und klare Grenzen
Eine Massage zu Hause sollte angenehm bleiben und auf Rückmeldungen reagieren. Entspannung ist ein anderes...
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Edelsteine reinigen: Materialverträglichkeit statt Aufladen
Wie Edelsteine richtig gereinigt werden, welche Steine Wasser, Sonne oder Chemikalien nicht vertragen und warum...
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