E-Book
In Ruhe lesen, nachschlagen und wichtige Stellen wieder aufgreifen.
9,90 €
Vollständiges E-Book als EPUB und PDF, inklusive Arbeitsblättern und Quellen.
Carnivore ohne Rätselraten – E-Book + Hörbuch
Regulärer Preis
€14.90
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Steuern inklusive.
Carnivore ohne Rätselraten – E-Book + Hörbuch
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Produktbeschreibung
Ralf Hebrock · Deutsche Ausgabe
Natur Total Verlag
Carnivoreohne Rätselraten
Erfahrungen bei chronischen Beschwerden und Chancen einer zeitweisen Ernährungsumstellung
Was steckt hinter den Berichten über Carnivore – und was lässt sich daraus für den eigenen Alltag lernen? Ein Buch für Menschen, die Fleisch einen festen Platz geben und einen zeitweisen Ernährungsversuch bewusst einordnen möchten.
Dein Format auswählenE-Book · Hörbuch · Kombipaket – jetzt verfügbar
- 30Kapitel
- 8Arbeitsblätter
- 111Quellen
Lesen. Hören. Nachschlagen.
Das Format, das zu deinem Alltag passt.
Alle drei Ausgaben sind jetzt verfügbar. Wähle das Format, das zu deinem Alltag passt.
Unsere EmpfehlungDiese Ausgabe
E-Book + Hörbuch
Lesen, hören und mit den Arbeitsblättern eigene Beobachtungen festhalten.
14,90 €
E-Book als EPUB und vollständige PDF + 34 MP3-Tracks (4 Std. 56 Min.) + Begleit-PDF mit Arbeitsblättern und Quellen.
6,90 € günstiger als beide Einzelausgaben zusammen.
Hörbuch
Die Inhalte beim Spaziergang, unterwegs oder zu Hause hören.
11,90 €
Alle 30 Kapitel in 34 MP3-Tracks (4 Std. 56 Min.) + 33 Seiten Arbeitsblätter und Quellen als Begleit-PDF.
Digitaler Download nach Zahlung · Keine Versandkosten
Von der Erfolgsgeschichte zur eigenen Einordnung
Weniger offene Fragen.
Mehr Orientierung.
Vielleicht hast du viele Berichte gelesen und möchtest genauer verstehen, was dahintersteckt. Dieses Buch hilft dir, die richtigen Fragen zu stellen und Beobachtungen nachvollziehbar festzuhalten.
Erfahrungen einordnen
Was persönliche Berichte und veröffentlichte Fallbeschreibungen zeigen können – und welche Fragen sie offenlassen.
Zusammenhänge verstehen
Kapitel zu Darmerkrankungen, Neurodermitis, rheumatischen Beschwerden und Erschöpfung geben Orientierung für unterschiedliche Situationen.
Den Alltag mitdenken
Von der eigenen Fragestellung über Vorbereitung, Einkauf und einfache Mahlzeiten bis zur nachvollziehbaren Auswertung.
Den weiteren Weg offenhalten
Wiedereinführung von Lebensmitteln und ein möglicher Abschluss gehören von Anfang an dazu.
Der Gedanke hinter dem Buch
Fleisch hat seinen Platz.
Deine Lebensqualität steht im Mittelpunkt.
Ralf Hebrock verbindet persönliche Erfahrungsberichte mit veröffentlichten Fallbeschreibungen und medizinischen Empfehlungen. Carnivore wird als möglicher zeitweiser Ernährungsversuch betrachtet. Das Ziel ist eine ausreichende, verträgliche Ernährung mit möglichst viel Spielraum im Alltag.
Acht Arbeitsblätter als Begleiter
Aus Gedanken werden
klare Beobachtungen.
Was möchtest du herausfinden? Woran würdest du einen Nutzen erkennen? Was verändert sich gleichzeitig? Die Arbeitsblätter helfen dir, deinen Verlauf festzuhalten und Gespräche mit behandelnden Fachpersonen vorzubereiten.
- Ausgangssituation und persönliche Alltagsziele beschreiben.
- Mahlzeiten, Beschwerden und weitere Veränderungen dokumentieren.
- Den Versuch auswerten und den nächsten Schritt besprechen.
Vor deiner Entscheidung
Häufige Fragen
Ist das ein Buch für eine lebenslange Carnivore-Ernährung?
Der Schwerpunkt liegt auf der Einordnung eines zeitweisen Ernährungsversuchs. Wie es danach weitergehen kann, einschließlich Wiedereinführung und Abschluss, ist Teil des Buches.
Geht es nur um Theorie?
Neben der Einordnung von Erfahrungen und Quellen gibt es praktische Kapitel und acht Arbeitsblätter. Sie helfen dir, Ziele, Beschwerden, Veränderungen und offene Fragen festzuhalten.
Belegt das Buch, dass Carnivore chronische Krankheiten heilt?
Nein. Persönliche Berichte und Fallbeschreibungen können Hinweise geben, belegen aber keine allgemeine Wirksamkeit. Das Buch unterscheidet Erfahrungen, wissenschaftliche Belege und offene Fragen.
Wie nutze ich die digitalen Dateien?
Du erhältst ein ZIP-Paket zum Herunterladen und Entpacken. Das E-Book liegt als EPUB und vollständige PDF vor. Das Hörbuch umfasst 34 MP3-Tracks mit 4 Stunden 56 Minuten Laufzeit; eine Playlist und eine Trackliste sind enthalten. Arbeitsblätter und Quellen stehen als 33-seitiges Begleit-PDF bereit. Der Hörbuchdownload ist etwa 207 MB groß, das Kombipaket etwa 416 MB.
Welches Angebot passt zu mir?
Das E-Book eignet sich zum Lesen und Nachschlagen, das Hörbuch zum Hören unterwegs. Mit dem Kombipaket erhältst du beide Ausgaben für 14,90 € und sparst 6,90 € gegenüber dem Einzelkauf für zusammen 21,80 €.
Mehr Klarheit für deinen eigenen Weg.
Lies in deinem Tempo. Höre unterwegs. Halte fest, was für dich wichtig ist.
Deine Ausgabe wählenAllgemeine Information und Orientierung; kein Ersatz für individuelle medizinische Beratung oder Behandlung. Änderungen an einer bestehenden Behandlung gehören in die Abstimmung mit den behandelnden Fachpersonen. Das Hörbuch nutzt die KI-Sprecherstimme Fredrik bei ElevenLabs, ohne Musik.
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