Magazin
Gesundheit im Alltag: Eine tragfähige Routine statt immer neuer Optimierung
Gesundheit lässt sich nicht auf perfekte Routinen reduzieren. Hilfreich sind realistische Prioritäten, erreichbare Bewegung, passende...
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Zitronenwasser: Nutzen für Alltag und Ernährung
Dieser Überblick zu „Zitronenwasser: Nutzen für Alltag und Ernährung“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind...
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Exogene Ketone: Erfahrungen, Blutwerte und tatsächlichen Nutzen auseinanderhalten
Ein höherer Ketonwert nach einem Getränk zeigt zunächst, dass Ketone zugeführt wurden. Er beweist weder...
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„Übersäuerung“: Mythos, Säure-Basen-Haushalt, Fakten
Dieser Überblick zu „„Übersäuerung“: Mythos, Säure-Basen-Haushalt, Fakten“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind die konkrete...
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Gelenkschmerzen ergänzend lindern: Ursache klären und Bewegung passend dosieren
Gelenkschmerzen haben unterschiedliche Ursachen. Ergänzende Maßnahmen sollten eine Diagnose und einen passenden Bewegungsplan unterstützen, statt...
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Melatoninspiegel: Warum der Zeitpunkt wichtiger ist als ein möglichst hoher Wert
Melatonin gehört zur Steuerung des Tag-Nacht-Rhythmus. Ein einzelner Wert oder eine schlechte Nacht beweist keinen...
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Gewohnheiten in drei Monaten ändern: Ein realistischer Plan ohne Abtauchen
Drei Monate können einen überschaubaren Rahmen für neue Gewohnheiten bilden, sind aber keine garantierte Verwandlungsfrist....
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Magnesium: Bedarf, Formen und sichere Einnahme
Dieser Überblick zu „Magnesium: Bedarf, Formen und sichere Einnahme“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind...
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Nahrungsergänzung: Bedarf und Qualität prüfen
Dieser Überblick zu „Nahrungsergänzung: Bedarf und Qualität prüfen“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind die...
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Erkältung oder Grippe? Unterschiede und Hilfe
Dieser Überblick zu „Erkältung oder Grippe? Unterschiede und Hilfe“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind...
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Cocculus für guten Schlaf? Evidenz und Alternativen
Dieser Überblick zu „Cocculus für guten Schlaf? Evidenz und Alternativen“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend...
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Ist Fleisch ungesund? Art, Wochenmenge und die gesamte Ernährung betrachten
Fleisch und Wurst sollten nicht nur nach einer einzelnen Mahlzeit beurteilt werden. Entscheidend sind Art,...
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