Magazin
Agaricus blazei: Pilzextrakte, Studienlage und Risiken
Agaricus blazei ist kein belegter natürlicher Immunboost. Untersuchungen zu Beta-Glucanen und Extrakten sind produktabhängig; mögliche...
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Spermidin und Gehirngesundheit: Forschung ohne Versprechen
Spermidin wird wegen zellulärer Recyclingprozesse und möglicher Zusammenhänge mit kognitivem Altern untersucht. Ein Nutzen zur...
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Agaricus blazei als Superfood? Pilz, Produkte und Evidenz
Agaricus blazei wird als Speise- und Vitalpilz vermarktet. Der Begriff Superfood ist nicht wissenschaftlich definiert;...
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Coenzym Q10: Funktion, Studienlage und sichere Einordnung
Coenzym Q10 ist ein körpereigener Bestandteil der mitochondrialen Energiegewinnung. Seine biologische Bedeutung beweist jedoch keine...
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Glutathion und Zellschutz: Funktion, Evidenz und Grenzen
Glutathion ist ein wichtiges körpereigenes Redoxmolekül. Seine biologische Bedeutung beweist jedoch nicht, dass orale Supplements...
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Hericium-Erfahrungen: Was Berichte wirklich aussagen
Persönliche Berichte über Hericium können Erfahrungen beschreiben, beweisen aber keine Wirkung. Kleine Studien zu Stimmung,...
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Wim-Hof-Atmung: Ablauf, Studienlage und Sicherheit
Was bei der Wim-Hof-Atmung physiologisch passiert, wie begrenzt die Evidenz ist und warum Atemanhalten nie...
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Alternative Medizin: Erfahrungsberichte richtig bewerten
Warum Erfahrungen keine Wirksamkeit beweisen, wie Verzerrungen entstehen und welche Angaben bei Gesundheitsentscheidungen verlässlicher sind.
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