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Porridge: Nährwerte und gesunde Zubereitung
Dieser Überblick zu „Porridge: Nährwerte und gesunde Zubereitung“ ordnet verbreitete Gesundheitsversprechen ein. Entscheidend sind die...
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Guarkernmehl: Verdickungsmittel in Eis und Backwaren
Guarkernmehl oder Guar Gum ist ein pflanzlicher Ballaststoff und Zusatzstoff E412, der schon in kleinen...
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Chia-Samen: Nährwerte, Quellwirkung und sichere Portion
Chia-Samen liefern Ballaststoffe, pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA und Mineralstoffe, sind aber kein notwendiges Superfood und quellen...
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Gummi arabicum: Ballaststoff und vielseitiger Zusatzstoff
Gummi arabicum beziehungsweise Akaziengummi ist ein pflanzliches Harz und zugelassener Zusatzstoff E414, der stabilisiert und...
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Konjakwurzel und Glucomannan: Nutzen und Risiken
Glucomannan aus der Konjakwurzel ist ein stark quellender Ballaststoff. Es kann Verdauung und Sättigung beeinflussen,...
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Bockshornklee und Verdauung: Nutzen und Verträglichkeit
Bockshornkleesamen enthalten Ballast- und Schleimstoffe, die die Verdauung beeinflussen können. Sie sind jedoch kein pauschales...
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Agar-Agar: Pflanzliches Geliermittel richtig verwenden
Agar-Agar wird aus Rotalgen gewonnen und geliert stärker als Gelatine. Es ist vielseitig, muss aber...
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Flohsamenschalen für die Verdauung: Wirkung und sichere Einnahme
Flohsamenschalen sind stark quellende Ballaststoffe. Sie können bei Verstopfung und in manchen Fällen bei weichem...
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Baobab-Baum und Fruchtpulver: Nährwerte, Nutzung und Grenzen
Baobab-Arten sind markante afrikanische Bäume. Das säuerliche Fruchtpulver liefert Ballaststoffe und je nach Produkt Vitamin...
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Flohsamenschalen-Kapseln: Dosierung, Wasser und Risiken
Flohsamenschalen-Kapseln liefern denselben quellenden Ballaststoff in portionierter Form. Sie müssen mit reichlich Wasser eingenommen werden...
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Ballaststoffe beim Abnehmen: Sättigung und Grenzen
Ballaststoffreiche Lebensmittel können die Sättigung unterstützen. Sie lassen Pfunde aber nicht automatisch verschwinden und sollten...
Mehr lesen3 effektive Methoden, um deine Leber von Fett zu reinigen und zu entgiften
Hat dein Körper etwas Liebe für deine Leber übrig? Wenn nicht, wird es höchste Zeit,...
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