The Quality of Your Years – EPUB + Audiobook
Regulärer Preis
€14.90
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Produktbeschreibung
English digital bundle: EPUB + MP3 audiobook
The complete reader edition plus a listening adaptation lasting 2 hours 43 minutes. Tables, workbook materials, and references are included in the EPUB.
One ZIP download after payment · No postal shipping
Aging well for greater freedom, strength, and joy.
How can we keep doing the things that make everyday life meaningful? Ralf Hebrock brings together personal experience, accessible research, and practical ideas for movement, food, sleep, and connection.
Inside the book
- 24 chapters across five parts
- Strength, balance, endurance, and everyday habits
- A practical workbook and adaptable twelve-week framework
- 19 tables and cited references
Educational information; not a substitute for individual medical advice, diagnosis, or treatment.
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