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Glycin ist eine körpereigene und über Lebensmittel aufgenommene Aminosäure mit Funktionen in Kollagen, Kreatin, Glutathion...

Kürbiskerne liefern auf 100 Gramm viele Kalorien, zugleich Protein, ungesättigte Fette und Mineralstoffe. Für den...

Kollagenpulver liefert spezielle Peptide und Aminosäuren. Kleine bis moderate Effekte auf Hautfeuchtigkeit oder Gelenkbeschwerden sind...

Proteinpulver ist praktisch, aber für die meisten Menschen nicht notwendig. Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Soja und...

Sardinen sind nährstoffreich, erschwinglich und wegen ihrer kurzen Nahrungskette meist quecksilberärmer als große Raubfische. Salzgehalt...

BCAA sind essentielle verzweigtkettige Aminosäuren. Bei ausreichender Zufuhr hochwertigen Proteins liefern isolierte BCAA meist wenig...

Ein proteinreiches Frühstück lässt sich mit tierischen oder pflanzlichen Lebensmitteln gestalten. Die passende Menge hängt...

Welche Lebensmittel Glycin liefern, warum der Körper es selbst bilden kann und weshalb pauschale Grammziele...