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Glycin ist eine körpereigene und über Lebensmittel aufgenommene Aminosäure mit Funktionen in Kollagen, Kreatin, Glutathion...

Kürbiskerne liefern auf 100 Gramm viele Kalorien, zugleich Protein, ungesättigte Fette und Mineralstoffe. Für den...

Kollagenpulver liefert spezielle Peptide und Aminosäuren. Kleine bis moderate Effekte auf Hautfeuchtigkeit oder Gelenkbeschwerden sind...

Protein lässt sich preiswert über Lebensmittel decken. Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Tofu und Fischkonserven sind praktische...

Sardinen liefern Protein, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12 und je nach Verzehr der Gräten Calcium. Salzgehalt und...

Braucht man BCAA zusätzlich zu Eiweiß? Leucin, Isoleucin und Valin, Unterschiede zu EAA und vollständigem...

Ein proteinreiches Frühstück kann die tägliche Proteinzufuhr sinnvoll verteilen und die Sättigung unterstützen. Entscheidend sind...

Glycin steckt vor allem in proteinreichen Lebensmitteln und besonders in kollagenreichem Bindegewebe. Der Körper kann...