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Dieser Überblick zu „Melatonin zum Ein- und Durchschlafen: Was beachten?“ ordnet verbreitete Gesundheitsversprechen ein. Entscheidend...

Melatonin steuert den Tag-Nacht-Rhythmus. Ein gezielter Nutzen ist möglich, doch Zeitpunkt, Ursache der Schlafstörung und...

Melatonin wird in Herz- und Gefäßforschung untersucht, ist aber kein bewiesener nächtlicher Herzschutz. Schlafbehandlung und...

Melatonin ist ein körpereigenes Zeitsignal, kein universelles Schlafmittel. Der größte Nutzen liegt bei bestimmten Störungen...

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und Stoffwechselvorstufe. Mehr Tryptophan führt nicht automatisch zu mehr Serotonin,...

Melatonin steuert den Tag-Nacht-Rhythmus. Nutzen, Einnahmezeitpunkt, Präparat und Risiken unterscheiden sich je nach Schlafproblem deutlich.

Du hast vielleicht schon von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen von Magnesium gehört, aber wusstest du,...