Kurz erklärt: Chlorella und Spirulina werden oft gemeinsam verkauft, sind biologisch aber verschieden. Für die Bewertung zählen Portion, Nährstoffgehalt und Produktreinheit.
Direkter Vergleich
| Merkmal | Chlorella | Spirulina |
|---|---|---|
| Biologie | Grünalge | Cyanobakterium |
| Protein | Hoch pro 100 g | Hoch pro 100 g |
| Vitamin B12 | Nicht zuverlässig | Nicht zuverlässig |
| Qualitätsrisiken | Schwermetalle, Keime | Zusätzlich mögliche Cyanotoxine |
Detox-Claims kritisch sehen
Eine allgemeine klinische „Entgiftung“ durch Algenprodukte ist nicht belegt. Gleichzeitig können Produkte selbst kontaminiert sein.
FAQ
Welche ist besser?
Keine ist grundsätzlich überlegen.
Ist Spirulina eine sichere B12-Quelle?
Nein.
Entgiften Algen Schwermetalle?
Nicht verlässlich klinisch belegt.
Was zählt beim Kauf?
Chargenprüfung, Herkunft und reale Tagesportion.
Fazit
Chlorella und Spirulina sind optionale Algenprodukte. B12-Grenzen und Qualitätskontrolle sind wichtiger als Superfood-Marketing.
