The Quality of Your Years – Livre broché (en anglais)
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Description du produit
Livre broché imprimé · Édition anglaise · 134 pages
ISBN 978-3-69433-010-3
Livraison : sous 14 jours. Les frais de livraison sont indiqués lors du paiement.
Bien vieillir pour davantage de liberté, de force et de joie de vivre.
Comment continuer à faire ce qui donne du sens à la vie quotidienne ? Ralf Hebrock réunit son expérience personnelle, une présentation accessible des recherches et des idées pratiques sur le mouvement, l’alimentation, le sommeil et les liens sociaux.
Dans ce livre
- 24 chapitres répartis en cinq parties
- Force, équilibre, endurance et habitudes quotidiennes
- Un cahier pratique et un cadre de douze semaines adaptable
- 19 tableaux et des références citées
Informations à visée pédagogique ; ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement individualisé.
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