Natur Total · Santé masculine · Ralf Hebrock
Testosteron
ohne Rätselraten.
Vous ne vous résumez pas à votre taux de testostérone.
Comprendre les analyses sanguines. Évaluer les promesses de santé. Poser ses propres questions. Un guide détaillé pour les hommes sur l’énergie, la force et la fonction sexuelle, du quotidien et de l’alimentation jusqu’au traitement par testostérone.
Édition en allemand · Livre broché
24,90 € TVA comprise, hors frais de livraison.
Consultez la fiche du livre broché pour connaître sa disponibilité et ses délais de livraison actuels.
Comprendre avant de décider
Une vue plus claire.
De meilleures questions.
Une valeur d’analyse ne raconte pas toute votre histoire.
Quels liens entre symptômes, analyses sanguines et conditions de vie ? Quel rôle jouent le sommeil, l’alimentation, l’entraînement et la récupération ? Et quelles questions faut-il poser avant un traitement ?
Ce livre associe connaissances de fond, outils pratiques et références. Il vous aide à organiser les informations et à mieux préparer vos échanges avec les professionnels de santé.
Un aperçu des thèmes
De la première question
à votre propre vue d’ensemble.
01 / ANALYSES SANGUINES
Interpréter vos résultats.
Testostérone totale, testostérone libre et SHBG : comprendre leurs relations et pourquoi les conditions de mesure et les autres analyses comptent.
02 / SYMPTÔMES
Décrire plus précisément.
Épuisement, baisse du désir ou modification des capacités : recueillir vos observations et formuler des questions précises pour la consultation.
03 / QUOTIDIEN
Considérer l’ensemble.
Relier sommeil, alimentation, entraînement, récupération, stress et poids corporel, avec un programme de douze semaines pour organiser le quotidien.
04 / COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Interroger les promesses.
Mettre en perspective les études, les limites et les risques des compléments alimentaires. Le bonus « Peptide ohne Hype » aborde également les lacunes des données et les promesses expérimentales.
05 / TRAITEMENT
Préparer vos décisions.
Comprendre le traitement par testostérone, ses formes, son suivi et ses effets indésirables possibles. La fertilité et les projets d’enfant sont également abordés.
06 / SUPPORTS PRATIQUES
Mettre les connaissances à profit.
Bilan de santé, dossier d’analyses, liste des médicaments, questions d’aide à la décision et organisation hebdomadaire vous aident à consigner vos informations de manière structurée.
Découvrez le ton du livre
Un premier aperçu.
Ralf Hebrock · Extrait traduit de l’introduction « Du bist mehr als dein Testosteronwert », page 9Avant de poursuivre votre lecture, vous n’avez besoin ni de connaître votre taux de testostérone ni d’avoir décidé si vous êtes favorable ou opposé à un traitement hormonal.
Commencez par une question plus simple : Qu’aimerais-je de nouveau mieux faire, vivre ou surmonter ?
Votre réponse peut être personnelle : davantage d’intérêt pour l’intimité, plus de plaisir à l’entraînement ou une meilleure attention à vos enfants. C’est à cette aune que nous évaluerons ensuite l’utilité d’un programme. Vous ne vous résumez pas à votre taux de testostérone. Cette idée est le point de départ d’une réflexion sérieuse à son sujet.
Présentation audio · En allemand
Écoutez un court extrait.
Un premier aperçu des questions et des thèmes du livre. Prenez un moment pour découvrir ce que vous souhaitez mieux comprendre.
Narration réalisée avec une voix générée par intelligence artificielle. Cet extrait présente le livre. Le livre audio complet en allemand est proposé en téléchargement.
Consulter le livre audio seul · 19,90 € →Expériences et avis
Avis sur Amazon
Votre livre. Votre façon de le découvrir.
Lire. Écouter.
Ou réunir les deux.
Les éditions numériques : le livre numérique et le livre audio en allemand sont proposés en téléchargement. Le pack livre numérique + livre audio coûte 21,90 € et se télécharge après validation du paiement.
Le livre broché en allemand : consultez sa fiche produit pour connaître la disponibilité et les délais de livraison actuels.
01 · Numérique · Allemand
Le livre numérique
Votre livre à emporter, sur liseuse, tablette ou smartphone.
- Édition allemande complète au format EPUB
- 45 chapitres et six chapitres bonus
- Lien de téléchargement envoyé par e-mail après validation du paiement
- Aucun envoi postal · Aucun livre audio inclus
Fichier EPUB avec couverture et sommaire, environ 1,5 Mo. Pour le lire, utilisez une application compatible EPUB ou une liseuse adaptée.
L’offre la plus avantageuse
02 · Livre numérique + livre audio · Allemand
Lire et écouter
L’offre la plus avantageuse pour les deux éditions numériques. Lire, consulter et poursuivre l’écoute en déplacement.
- Livre numérique complet au format EPUB
- Livre audio complet en allemand au format MP3
- 17 heures 59 minutes · 64 pistes
- 45 chapitres et six chapitres bonus
- Un téléchargement ZIP avec le livre numérique et le livre audio
21,90 €
TVA comprise · Aucuns frais de livraison
6,65 € de moins que les deux offres achetées séparément.
Acheter le livre numérique + livre audioTéléchargement après paiement · Fichier ZIP d’environ 471 Mo. EPUB et livre audio en allemand.
03 · Imprimé
Le livre broché
Ouvrir, annoter et revenir aux passages importants. Édition en allemand.
- Édition brochée imprimée
- 554 pages en allemand
- Outils pratiques et références dans le livre
- Livraison par colis
La fiche du livre broché précise la disponibilité et les délais actuels. Aucune date de livraison n’est garantie sur cette page.
Bon à savoir
Vos questions, en bref.
À qui s’adresse ce livre ?
Aux hommes qui souhaitent réfléchir à la testostérone, aux analyses sanguines et à leur quotidien et mieux préparer d’éventuelles décisions thérapeutiques.
Vous n’avez pas besoin de connaître déjà votre taux de testostérone ni d’avoir choisi pour ou contre un traitement.
Comment recevoir et lire le livre numérique ?
Après validation du paiement , vous recevez automatiquement un e-mail contenant votre lien de téléchargement.
Le fichier EPUB contient l’édition allemande complète avec couverture et sommaire. Ouvrez-le dans une application de lecture compatible EPUB ou sur une liseuse adaptée. Le livre numérique vendu seul ne comprend pas le livre audio.
Que contient le pack livre numérique + livre audio ?
Le livre numérique complet en allemand au format EPUB et le livre audio complet en allemand avec 64 pistes MP3 et environ 17 heures 59 minutes d’écoute.
Une liste de lecture, un aperçu des chapitres, les sources, un index et les informations de transparence sont également inclus. Vous recevez l’ensemble dans un fichier ZIP d’environ 471 Mo.
Comment utiliser le téléchargement audio ?
Décompressez entièrement le fichier ZIP. Dans le dossier Hoerbuch , ouvrez la liste de lecture ou lisez les fichiers numérotés du sous-dossier Tracks dans une application compatible MP3.
Le pack contient un livre numérique et un livre audio en allemand. Aucun livre broché imprimé n’est inclus.
Comment sont livrées les différentes éditions ?
Pour les éditions numériques, le livre numérique à 8,65 € et le pack livre numérique + livre audio à 21,90 € sont fournis en téléchargement après validation du paiement, sans frais de livraison.
Pour le livre broché à 24,90 € hors frais de livraison , consultez la fiche produitpour connaître la disponibilité et les délais actuels.
Dans quelle langue sont les éditions ?
Les trois offres présentées sur cette page sont en allemand. Même lorsque vous achetez depuis la version française de la boutique, le livre numérique, le livre broché et le livre audio restent en allemand. Aucune édition française n’est incluse.
Le livre audio en anglais fait l’objet d’une offre distincte dans la boutique. Il n’est pas inclus dans ce pack.
Le livre remplace-t-il un avis médical ?
Non. Le livre fournit des informations générales et ne remplace pas un avis médical individuel, un diagnostic ou un traitement.
Les symptômes, les analyses et les traitements possibles doivent être discutés personnellement avec des professionnels de santé qualifiés.