Qualität der Jahre – Ralf Hebrock
Qualität der Jahre – Ralf Hebrock

Qualität der Jahre – E-book (EPUB, allemand)

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Description du produit

Édition allemande · E-book au format EPUB

Le livre intégral, avec couverture et table des matières avec liens. Pour applications de lecture et liseuses ; utilisable sur Kindle via Amazon Send to Kindle.

Téléchargement numérique après paiement · Aucun envoi postal

Vieillir en bonne santé, pour davantage de liberté, de force et de joie de vivre.

Qu’est-ce qui nous aide à préserver ce qui rend notre quotidien agréable ? Ralf Hebrock associe expériences personnelles, recherches expliquées de manière accessible et idées pratiques sur l’activité physique, l’alimentation, le sommeil et les liens sociaux.

Au programme

  • 24 chapitres en cinq parties
  • Force, équilibre, endurance et habitudes du quotidien
  • Une partie pratique avec un programme adaptable sur douze semaines
  • 19 tableaux et une bibliographie

Informations générales ; ne remplace pas un conseil médical personnalisé, un diagnostic ou un traitement.

Contenu, extrait à lire et toutes les éditions

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