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Magnésium : fonctions, besoins et sources
Cet aperçu sur le « Magnésium : fonctions, besoins et sources » met en perspective...
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Quel magnésium choisir ? Citrate, bisglycinate et oxyde
Citrate, bisglycinate ou oxyde ? Comparer quantité de magnésium, tolérance et étiquettes, sans se laisser...
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Quand prendre le magnésium ? Horaires, repas et médicaments
Il n’existe pas d’horaire optimal unique pour tous les compléments de magnésium. Quantité, tolérance et...
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Graines de courge : calories, portions et valeurs nutritionnelles
Les graines de courge apportent beaucoup de calories pour 100 grammes, mais aussi des protéines,...
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Graines de courge : atouts nutritionnels et densité énergétique
Les graines de courge apportent des graisses intéressantes, des protéines, des minéraux et des fibres....
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Chlorure de magnésium : formes, usages et sécurité
Le chlorure de magnésium est un composé de magnésium bien soluble. Par voie orale, la...
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L-thréonate de magnésium : études, sommeil et sécurité
Le L-thréonate de magnésium est promu pour le cerveau et le sommeil. Deux petits essais...
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Corail Sango : distinguer quantités de minéraux, absorption et qualité
Pour le corail Sango, il faut vérifier les apports réels de calcium et de magnésium....
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Malate de magnésium : teneur, études et choix d’un produit adapté
Pour le malate de magnésium, la quantité réelle de magnésium et le besoin personnel comptent....
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Huile de magnésium : usage cutané et preuves
L’huile de magnésium est une solution de chlorure de magnésium, pas une huile. Il manque...
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Magnésium, L-théanine et sommeil : ce qui est réellement établi
Le magnésium et la L-théanine sont souvent présentés pour le sommeil. Les preuves diffèrent toutefois...
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Magnésium : besoins, aliments, compléments et huile de magnésium
Le magnésium est essentiel au métabolisme énergétique, aux nerfs, aux muscles et aux os. Cet...
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