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Quel magnésium pour dormir toute la nuit ? Les résultats des études plutôt qu’un classement général
Une étude sur le bisglycinate de magnésium a constaté un petit avantage sur les troubles...
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Spray contre le pied d’athlète : substances actives et bonne utilisation
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Vitamine D en hiver : bien comprendre les besoins et la prise
Qui a besoin d’un complément en hiver ? Comprendre les 800 UI, les analyses sanguines...
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Berbérine : effets, risques et interactions
Cet aperçu consacré à la berbérine, à ses effets, à ses risques et à ses...
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Comprendre le magnésium : besoins, aliments, taux sanguins et compléments
Le magnésium est important, mais davantage n'est pas automatiquement mieux. L'apport total, la quantité élémentaire...
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Bien vieillir après 60 ans : planifier ensemble autonomie au quotidien, alimentation et soutien
Bien vieillir ne se résume pas à obtenir les meilleures valeurs biologiques possibles. L'essentiel est...
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Ne plus jamais manger ces aliments ? Trois questions face aux interdictions générales
Une liste d'aliments présentée de façon alarmiste tient rarement compte des quantités, de la situation...
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Compléments pour les femmes : cinq mythes qui compliquent un choix adapté
Les compléments pour femmes doivent être choisis selon les besoins et l'étape de vie, et...
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La force discrète des acides gras oméga-3
Cet aperçu consacré à « La force discrète des acides gras oméga-3 » met en...
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Glycinate de magnésium : ce que montre l'étude sur le sommeil et les critères de choix
Dans une étude de courte durée, le bisglycinate de magnésium a montré un faible bénéfice...
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Crème pour le visage au suif de bœuf : effet soin, formulation et limites de la tendance
Le suif de bœuf peut donner la sensation d'un soin riche en lipides, sans être...
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Bien dormir : distinguer habitudes quotidiennes, insomnie et aides efficaces
Bien dormir ne se résume pas à une routine du soir parfaite. En cas d'insomnie...
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