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Vitamin E: Tagesbedarf, Lebensmittel und sinnvolle Ergänzung
Wie viel Vitamin E braucht man? Die aktualisierten DGE-Werte, Lebensmittelquellen und der Unterschied zwischen normaler...
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Wie gesund ist Granatapfel? Frucht, Saft und Studienergebnisse richtig einordnen
Granatapfel kann als Frucht oder Saft zur Lebensmittelauswahl gehören. Hinweise auf kleine Veränderungen einzelner Messwerte...
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OPC: Nutzen und Grenzen von Traubenkernextrakt
Dieser Überblick zu „OPC: Nutzen und Grenzen von Traubenkernextrakt“ ordnet verbreitete Gesundheitsversprechen ein. Entscheidend sind...
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Oxidativer Stress: Was er bedeutet und was im Alltag zählt
Oxidativer Stress beschreibt biologische Prozesse, nicht einfach das Gefühl von Überlastung. Hoch dosierte Antioxidantien sind...
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OPC-Wirkung: Was Traubenkernstudien zeigen und Etiketten offenlassen
OPC bezeichnet eine Gruppe von Proanthocyanidinen, keinen einheitlichen Einzelwirkstoff. Bei Traubenkernextrakten gibt es Hinweise auf...
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OPC: Traubenkernextrakt, Blutdruck und Grenzen der Evidenz
OPC aus Traubenkernextrakt wird als Antioxidans beworben. Humanstudien zeigen kleine Effekte auf einzelne Marker, aber...
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Baikal-Helmkraut und Baicalein: Antioxidative Forschung richtig lesen
Laborbefunde und frühe Studien mit Baicalein sind wissenschaftlich interessant. Sie beweisen keine allgemeine Heilwirkung jedes...
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Glutathion und Zellschutz: Körperfunktion, Blutwerte und Präparate unterscheiden
Glutathion ist Teil körpereigener Schutzsysteme. Das beweist nicht automatisch, dass zusätzliche Präparate Krankheiten verhindern; orale...
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R-Alpha-Liponsäure: Evidenz, Anwendung und Risiken
Alpha-Liponsäure ist ein körpereigenes Coenzym. Bei diabetischer Neuropathie zeigen Meta-Analysen mögliche Symptomvorteile, doch die Evidenz...
En savoir plusKreuzkümmelöl: Verwendung, Studienlage und sichere Anwendung
Kreuzkümmelöl ist ein aromatisches Pflanzenöl beziehungsweise ätherisches Öl aus Cuminum cyminum. Klinische Gesundheitsvorteile sind nur...
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