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Frau schläft mit einem Hund entspannt im Bett
Circadianer Rhythmus

Melatonin bei Schlafstörungen: Wann es sinnvoll sein kann

Melatonin ist ein körpereigenes Zeitsignal, kein universelles Schlafmittel. Der größte Nutzen liegt bei bestimmten Störungen...
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Wacher Mann liegt nachts unruhig im Bett
CBT-I

Schlafstörungen: Was bei unruhigen Nächten wirklich hilft

Chronische Schlafprobleme benötigen mehr als allgemeine Schlafhygiene. Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie und eine Abklärung von...
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Magnesiumöl Wirkung

Magnesiumöl: Wirkung, Anwendung und Grenzen der Evidenz Magnesiumöl wird zur Erhöhung des Magnesiumspiegels beworben. Dass...
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