Magazin
Haferflocken mit Chia und Leinsamen: Mengen, Zubereitung und Alltagstipps
Müssen alle drei Zutaten in die Frühstücksschale? Hafer als Basis, Samen als Ergänzung und die...
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Glutathion als Master-Antioxidans? Funktion, Messwerte und Supplemente unterscheiden
Glutathion ist Bestandteil körpereigener Schutz- und Stoffwechselprozesse. Eine Studie zeigte höhere Glutathionspiegel nach oraler Ergänzung....
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Prüfungsangst: Vorbereitung strukturieren und Unterstützung rechtzeitig nutzen
Prüfungsangst lässt sich nicht einfach wegwünschen. Eine konkrete Vorbereitung, überschaubare Übungssituationen und rechtzeitige Unterstützung können...
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Vegane Ernährung: B12 zuverlässig ergänzen und weitere Nährstoffe gezielt prüfen
Bei veganer Ernährung braucht Vitamin B12 einen verlässlichen Ergänzungsplan. Welche weiteren Präparate sinnvoll sind, hängt...
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Adaptogene: Stressversprechen nach Pflanze, Extrakt und Studienlage beurteilen
Adaptogene sind keine einheitliche Rezeptur und kein garantierter Reset des Stresssystems. Einzelne Präparate werden untersucht,...
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Antioxidantienreiche Lebensmittel: Vielfalt statt Ranglisten und Megadosen
Ein hoher Antioxidantienwert im Labor macht ein Lebensmittel nicht zum Heilmittel. Für den Alltag zählen...
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DMSO im Winter gefroren: Eigenschaften und Umgang
Dieser Überblick zu „DMSO im Winter gefroren: Eigenschaften und Umgang“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend...
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Kinderwunsch: Natürliche Unterstützung realistisch
Dieser Überblick zu „Kinderwunsch: Natürliche Unterstützung realistisch“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind die konkrete...
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Coenzym Q10 und Zellgesundheit: Körperfunktion ist nicht dasselbe wie Zusatznutzen
Q10 hat Aufgaben im Energiestoffwechsel der Zellen. Daraus folgt jedoch nicht, dass jedes Supplement gesunde...
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Nahrungsergänzungen besser verstehen: Etikett, Bezugsportion und Nachweise richtig lesen
Eine große Zahl auf der Vorderseite erklärt ein Supplement nicht vollständig. Prüfen Sie Inhaltsstoff, Menge...
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Natron in der Zahnpflege: Warum Küchenpulver keine Zahnpasta ersetzt
Natron als Zutat einer fertigen Zahnpasta ist nicht dasselbe wie selbst angerührtes Küchenpulver. Für den...
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Natron als Backtriebmittel: Säure, Menge und Rezept richtig abstimmen
Natron lockert Teig durch eine Reaktion mit Säure. Warum es nicht einfach im gleichen Verhältnis...
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