Magazin
Hormonbalance bei Frauen: Beschwerden nach Lebensphase statt pauschal behandeln
Zyklusveränderungen, Wechseljahre und Erschöpfung brauchen unterschiedliche Antworten. Wann Beschwerden ausreichen, wann Tests helfen und warum...
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Welches Magnesium zum Durchschlafen? Studienergebnisse statt einer pauschalen Bestenliste
Eine Studie mit Magnesiumbisglycinat fand einen kleinen Vorteil bei selbst berichteten Schlafbeschwerden. Sie beweist weder...
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Fußpilzspray: Wirkstoffe und richtige Anwendung
Dieser Überblick zu „Fußpilzspray: Wirkstoffe und richtige Anwendung“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind die...
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Vitamin D im Winter: Bedarf und Einnahme richtig einordnen
Wer braucht im Winter eine Ergänzung? Verstehen Sie 800 IE, Bluttests und sichere Mengen –...
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Berberin: Wirkung, Risiken und Wechselwirkungen
Dieser Überblick zu „Berberin: Wirkung, Risiken und Wechselwirkungen“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind die...
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Magnesium verstehen: Bedarf, Lebensmittel, Blutwerte und Ergänzungen
Magnesium ist wichtig, aber mehr ist nicht automatisch besser. Gesamtzufuhr, elementare Menge und eine mögliche...
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Gesund älter werden ab 60: Alltagsfähigkeit, Ernährung und Unterstützung gemeinsam planen
Gesund älter werden bedeutet mehr als möglichst gute Laborwerte. Entscheidend ist, wichtige Tätigkeiten ausführen und...
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Diese Lebensmittel nie wieder essen? Drei Fragen gegen pauschale Verbote
Eine zugespitzte Lebensmittelliste berücksichtigt selten Menge, persönliche Voraussetzungen und die übrige Ernährung. Drei Prüffragen helfen,...
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Supplemente für Frauen: Fünf Mythen, die eine passende Auswahl erschweren
Frauen-Supplemente sollten nach Bedarf und Lebensphase gewählt werden, nicht nach Farbe oder pauschalen Hormonversprechen. Fünf...
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Die stille Kraft der Omega-3-Fettsäuren
Dieser Überblick zu „Die stille Kraft der Omega-3-Fettsäuren“ ordnet verbreitete Aussagen ein. Entscheidend sind die...
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Magnesiumglycinat: Was die Schlafstudie zeigt und worauf es bei der Auswahl ankommt
Magnesiumbisglycinat zeigte in einer kurzen Studie einen kleinen Vorteil bei Schlafbeschwerden. Das macht es weder...
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Rindertalg-Gesichtscreme: Pflegewirkung, Rezeptur und Grenzen des Trends
Rindertalg kann sich als fettreiche Pflege anfühlen, ist aber nicht automatisch einer gut formulierten Creme...
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