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Hat Matcha Koffein? Menge, Wirkung und Zubereitung
Matcha enthält natürliches Koffein, weil das gesamte Teeblattpulver verzehrt wird. Die tatsächliche Menge hängt vor...
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Grüner Tee und Koffein: Menge, Wirkung und Timing
Grüner Tee enthält weniger oder ähnlich viel Koffein als manche Kaffees, abhängig von Blattmenge und...
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Magnesium, L-Theanin und Schlaf: Was wirklich belegt ist
Magnesium und L-Theanin werden häufig für Schlaf beworben. Die Evidenz ist jedoch unterschiedlich: Magnesium ist...
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