Magazin
Tiefengewebsmassage oder schwedische Massage?
Schwedische Massage arbeitet meist fließender und entspannungsorientiert, Tiefengewebsmassage gezielter und druckvoller. Die passende Wahl hängt...
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Richtig massieren: Sanfter Einstieg, klare Rückmeldung und Stoppsignale
Eine angenehme Massage beginnt mit Zustimmung und verständlicher Rückmeldung. Starker Druck ist kein Qualitätsbeweis; bei...
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Massage bei Rückenschmerzen: Nutzen im Alltag statt pauschaler Heilversprechen
Massage kann bei bestimmten Rückenschmerzen zeitweise helfen. Studien zu ausgewählten Betroffenen begründen jedoch weder einen...
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Massagearten vergleichen: Entspannung, Schmerzlinderung und Grenzen der Evidenz
Eine aufwendig benannte Massagetechnik ist nicht automatisch wirksamer. Studien, persönliche Ziele und eine passende Gesamtbehandlung...
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Entspannung durch Tee und Yoga: Nutzen und Grenzen
Yoga kann Stress und Wohlbefinden unterstützen; Tee kann ein angenehmes Ritual sein. Koffein, Kräuterwirkungen und...
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Basisches Bad zur Selbstpflege: Nutzen und Grenzen
Ein basisches Bad kann als warmes Wellnessritual angenehm sein. Es verändert aber nicht den Blut-pH,...
Mehr lesenMagnesiumöl Anwendung
Magnesiumöl anwenden – praktische Fragen, Studien und Grenzen Magnesiumöl ist beliebt, doch eine zuverlässige Versorgung...
Mehr lesenDas Geheimnis von Magnesiumöl:
Magnesiumöl: Hautgefühl, Entspannung und Grenzen Magnesiumöl wird für Entspannung und Regeneration beworben. Es handelt sich...
Mehr lesenMagnesiumöl bei Angst und Stress
Magnesiumöl bei Angst und Stress: Was ist belegt? Stress und Angst können mit Herzklopfen, Schlafstörungen,...
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Cannabis Sativa (Hanf) Als Heilpflanze
Cannabis Sativa (Hanf) als Heilpflanze: Geschichte, Wirkung und Anwendungen Cannabis Sativa, auch bekannt als Hanf,...
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