Kurz erklärt: Spirulina-Produkte bestehen meist aus kultivierten Arthrospira-Arten. Biologisch handelt es sich um Cyanobakterien.
Was eine Portion wirklich liefert
| Thema | Einordnung |
|---|---|
| Protein | Hoch pro 100 g, klein pro Tablettenportion |
| Vitamin B12 | Nicht zuverlässig bioverfügbar |
| Qualität | Chargenprüfung wichtig |
| Detox | Nicht klinisch belegt |
Kontamination ist ein reales Thema
Je nach Produkt können Microcystine, andere Cyanotoxine, Schwermetalle oder Mikroorganismen relevant sein. Kontrollierte Kultivierung und Prüfberichte sind wichtig.
FAQ
Ist Spirulina eine Alge?
Umgangssprachlich ja, biologisch ein Cyanobakterium.
Liefert Spirulina genug B12?
Nein.
Stärkt Spirulina sicher das Immunsystem?
Eine allgemeine Schutzwirkung ist nicht belegt.
Was ist beim Kauf wichtig?
Herkunft und Chargenprüfung.
Fazit
Spirulina-Tabletten sind kein Nährstoffwunder. Portionsgröße, B12-Grenzen und Produktreinheit zählen.
