Kurz erklärt: MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Schwefelverbindung und wird vor allem für Gelenke beworben.
Was zeigen Studien?
| Frage | Einordnung |
|---|---|
| Kniearthrose | Kleine RCTs mit gemischten Ergebnissen |
| Schmerz | Mögliche kleine Effekte |
| Langzeitnutzen | Unklar |
| Optimale Dosis | Nicht eindeutig festgelegt |
Eine randomisierte Studie fand kleine Verbesserungen, deren klinische Bedeutung unklar blieb.[1] Eine Meta-Analyse kam zu keinem überzeugenden Gesamteffekt.[2]
Sicherheit
Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Hautreaktionen können auftreten. Langzeitdaten sind begrenzt.
FAQ
Heilt MSM Arthrose?
Nein.
Ist MSM dasselbe wie DMSO?
Nein.
Ist mehr MSM wirksamer?
Das ist nicht belegt.
Kann MSM Medikamente ersetzen?
Nein.
Fazit
MSM kann bei einzelnen Menschen interessant sein, ist aber kein gesichertes Arthrosemedikament.
