Kurz erklärt: Lavendelblüten stammen meist von Lavandula angustifolia. Tee, getrocknete Blüten und ätherisches Öl sind unterschiedliche Zubereitungen.
Formen im Vergleich
| Form | Einordnung |
|---|---|
| Blütentee | Mild, traditionell genutzt |
| Duftsäckchen | Aromatische Anwendung |
| Ätherisches Öl | Konzentriert |
| Orale Ölpräparate | In einigen Studien untersucht |
NCCIH sieht Hinweise auf mögliche Vorteile bestimmter oraler Lavendelölpräparate bei Angst, betont aber deutliche Grenzen der Studienqualität.[1]
Sicherheit
Lavendel kann Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Hautreaktionen auslösen. Mit sedierenden Mitteln ist zusätzliche Müdigkeit möglich.
FAQ
Hilft Lavendel sicher beim Schlafen?
Nein.
Ist Tee dasselbe wie ätherisches Öl?
Nein.
Kann Lavendel allergisch machen?
Ja.
Ist Lavendel in der Schwangerschaft gut untersucht?
Nein.
Fazit
Lavendel ist ein vielseitiges Aroma- und Kräuterprodukt, aber kein garantiertes Schlaf- oder Angstmittel.
