The Quality of Your Years – Libro in brossura in inglese
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Descrizione del prodotto
Libro stampato in brossura · Edizione in inglese · 134 pagine
ISBN 978-3-69433-010-3
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Invecchiare bene per avere più libertà, forza e gioia di vivere.
Come continuare a fare ciò che dà significato alla vita quotidiana? Ralf Hebrock unisce la sua esperienza personale, una presentazione accessibile della ricerca e idee pratiche su movimento, alimentazione, sonno e relazioni sociali.
In questo libro
- 24 capitoli suddivisi in cinque parti
- Forza, equilibrio, resistenza e abitudini quotidiane
- Un quaderno pratico e un programma adattabile di dodici settimane
- 19 tabelle e riferimenti citati
Informazioni a scopo educativo; non sostituiscono una consulenza medica, una diagnosi o un trattamento personalizzati.
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