The Quality of Your Years – EPUB + audiolibro (in inglese)
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Descrizione del prodotto
Pacchetto digitale in inglese: EPUB + audiolibro MP3
L’edizione integrale da leggere e un adattamento audio della durata di 2 ore 43 minuti. Tabelle, materiali pratici e riferimenti sono inclusi nell’EPUB.
Un download ZIP dopo il pagamento · Nessuna spedizione postale
Invecchiare bene per più libertà, forza e gioia.
Come continuare a fare ciò che dà senso alla nostra vita quotidiana? Ralf Hebrock riunisce esperienza personale, ricerche accessibili e idee pratiche su movimento, alimentazione, sonno e relazioni sociali.
Nel libro
- 24 capitoli suddivisi in cinque parti
- forza, equilibrio, resistenza e abitudini quotidiane
- un quaderno pratico e un programma adattabile di dodici settimane
- 19 tabelle e riferimenti citati
Informazioni educative; non sostituiscono un parere medico individuale, una diagnosi o un trattamento.
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