The Quality of Your Years – E-book EPUB in inglese
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Descrizione del prodotto
Edizione in inglese · E-book EPUB
L’edizione integrale da leggere, con copertina e indice cliccabile. Da leggere in un’app EPUB o su un lettore di e-book; per Kindle, usa Amazon Send to Kindle.
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Invecchiare bene per avere più libertà, forza e gioia.
Come continuare a fare ciò che dà significato alla quotidianità? Ralf Hebrock combina la propria esperienza, ricerche spiegate in modo accessibile e idee pratiche su attività fisica, alimentazione, sonno e relazioni sociali.
Nel libro
- 24 capitoli suddivisi in cinque parti
- Forza, equilibrio, resistenza e abitudini quotidiane
- Un quaderno pratico e un programma adattabile di dodici settimane
- 19 tabelle e fonti citate
Informazioni a scopo educativo; non sostituisce un consiglio medico individuale, una diagnosi o un trattamento.
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