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Magnesium bei Schlafstörungen: Nutzen und Grenzen
Magnesium ist essenziell, aber kein allgemeines Schlafmittel. Ein Nutzen ist eher bei unzureichender Versorgung plausibel;...
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Bartflechte erkennen: Tinea barbae, Diagnose und passende Behandlung
Bartflechte bezeichnet eine Pilzinfektion im Bartbereich und ist nicht dasselbe wie Lichen planus. Entzündliche Veränderungen...
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Stress und Schlaflosigkeit: Den Kreislauf durchbrechen
Stress kann Schlaf verschlechtern, schlechter Schlaf wiederum Stress verstärken. Regelmäßige Schlafzeiten, Stressmanagement und bei chronischer...
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Kalte Duschen und Abnehmen: Was wirklich belegt ist
Kälte erhöht kurzfristig den Energieverbrauch, aber der Effekt einer kalten Dusche ist zu klein für...
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Graviola: Frucht, Extrakte, Wirkung und Risiken
Was Graviola als Lebensmittel von Blatt- und Fruchtextrakten unterscheidet, warum Krebswirkungen nicht belegt sind und...
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Globuli: Herstellung, Wirkprinzip und wissenschaftliche Evidenz
Was Globuli sind, wie homöopathische Potenzen entstehen, was Studien zur Wirkung zeigen und warum wirksame...
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CDL und DMSO kombinieren: Warum davon abzuraten ist
Warum es keine anerkannte CDL-DMSO-Therapie gibt, welche Gefahren Oxidationsmittel und Penetrationsverstärker bergen und wann Hilfe...
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Basenbad: Wirkung auf die Haut und realistische Grenzen
Basenbäder verändern vorübergehend den pH an der Hautoberfläche. Eine systemische Entsäuerung, Detox-Wirkung oder Behandlung von...
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Strophanthin: Wirkung, Risiken und medizinische Einordnung
Warum Strophanthin ein potentes Herzglykosid und kein Wellnessmittel ist, welche Vergiftungs- und Interaktionsrisiken bestehen und...
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L-Carnitin und Potenz: Was die Studien wirklich zeigen
L-Carnitin ist wichtig für den Fettsäuretransport in Mitochondrien. Für erektile Dysfunktion gibt es einzelne positive...
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Borax in der Hautpflege: Warum DIY-Anwendungen riskant sind
Warum Borax kein harmloser Kosmetikrohstoff ist, welche Reiz- und Gesundheitsgefahren bestehen und weshalb geprüfte Hautpflege...
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Wim-Hof-Atmung: Ablauf, Wirkung und Sicherheitsregeln
Die Wim-Hof-Atmung kombiniert Hyperventilation und Atemanhalten. Kleine Studien zeigen physiologische Effekte; Sicherheit ist besonders wegen...
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