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Vitamin E: Tagesbedarf, Lebensmittel und sinnvolle Ergänzung
Wie viel Vitamin E braucht man? Die aktualisierten DGE-Werte, Lebensmittelquellen und der Unterschied zwischen normaler...
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Lebensmittel mit Vitamin A: Retinol und Beta-Carotin unterscheiden
Karotten, grünes Gemüse, Eier oder Leber? Vitamin-A-Quellen unterscheiden, RAE-Angaben verstehen und carotinoidreiche Mahlzeiten sinnvoll zusammenstellen.
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Vitamin K2: Lebensmittel, MK-7 und die Kombination mit Vitamin D
Was unterscheidet K1 und K2, was bedeutet MK-7 und gehört K2 immer zu Vitamin D?...
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Nahrungsergänzungsmittel: Wer wirklich was braucht
Gesunde Erwachsene brauchen meist keine pauschale Supplement-Routine. Sinnvoll sind gezielte Ergänzungen bei klarer Lebensphase, Ernährungsform,...
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