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Salute mentale: riconoscere le difficoltà e trovare il sostegno adatto
Salute mentale non significa essere sempre di buon umore. Conta anche quanto i disturbi limitino...
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Energia dal bosco: una pausa senza promesse di prestazione
Una passeggiata nel bosco può essere una piacevole interruzione della quotidianità. Non richiede un programma...
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Persone e natura: rigenerarsi all’aperto senza pressione da prestazione
Il tempo nel verde può unire movimento, riposo e incontri. Gli studi mostrano associazioni con...
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Equilibrio mentale: piccoli passi anziché migliorarsi senza sosta
Equilibrio mentale non significa essere sempre rilassati. Aiutano routine gestibili, contatti affidabili e disponibilità ad...
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Ashwagandha, «bacca del sonno»: effetti e rischi
Questa panoramica su «Ashwagandha, bacca del sonno: effetti e rischi» valuta le promesse più diffuse...
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Funghi adattogeni: valutare le promesse sullo stress con studi concreti
La definizione adattogeno non sostituisce una prova di efficacia. Per i prodotti a base di...
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Aumento di peso con l’ashwagandha? Valutare osservazioni, studi e altre cause
Una variazione di peso dopo l’inizio dell’ashwagandha non dimostra ancora un nesso causale. Gli studi...
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Yagcho Neuro Anti-Stress: valutazione critica degli ingredienti
Yagcho Neuro combina cacao, funghi, estratti vegetali e vitamina B12. Le indicazioni sulla salute ufficialmente...
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Mantra Om: meditazione per calma e serenità
Om, o Aum, può fungere da punto di riferimento per l'attenzione nella meditazione. La pratica...
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Radice di ashwagandha: stress, sonno e limiti di una raccomandazione
Alcuni preparati di ashwagandha mostrano benefici per stress o insonnia. Ciò non vale automaticamente per...
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Cortisolo al mattino: ritmo, misurazione e accertamenti
Un aumento del cortisolo al mattino è fisiologicamente normale. I valori isolati sono difficili da...
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Sintomi del burnout: riconoscere i segnali d’allarme e trovare aiuto
L’OMS descrive il burnout come un fenomeno legato al lavoro, non come una malattia autonoma....
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