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Mental Health: Belastung erkennen und passende Unterstützung finden
Psychische Gesundheit bedeutet nicht, immer gut gelaunt zu sein. Entscheidend ist auch, wie stark Beschwerden...
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Kraft aus dem Wald: Eine erholsame Naturpause ohne Leistungsversprechen
Ein Waldspaziergang kann eine angenehme Unterbrechung des Alltags sein. Dafür braucht es weder ein strenges...
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Mensch und Natur: Mehr Erholung draußen ohne Leistungsdruck
Zeit im Grünen kann Bewegung, Ruhe und Begegnung verbinden. Studien zeigen Zusammenhänge mit Wohlbefinden, aber...
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Mentale Balance: Kleine Schritte statt ständiger Selbstoptimierung
Mentale Balance bedeutet nicht, immer entspannt zu sein. Hilfreich sind überschaubare Routinen, verlässliche Kontakte und...
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Schlafbeere Ashwagandha: Wirkung und Risiken
Dieser Überblick zu „Schlafbeere Ashwagandha: Wirkung und Risiken“ ordnet verbreitete Gesundheitsversprechen ein. Entscheidend sind die...
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Adaptogene Vitalpilze: Stressversprechen an konkreten Studien prüfen
Die Bezeichnung adaptogen ersetzt keinen Wirksamkeitsnachweis. Bei Pilzprodukten müssen Art, Zubereitung und untersuchtes Ziel zusammenpassen....
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Gewichtszunahme durch Ashwagandha? Beobachtungen, Studien und andere Ursachen prüfen
Eine Gewichtsänderung nach Beginn von Ashwagandha beweist noch keinen ursächlichen Zusammenhang. Die ausgewählten Gewichtsstudien berichten...
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Yagcho Neuro Anti-Stress-Komplex: Zutaten kritisch eingeordnet
Yagcho Neuro kombiniert Kakao, Vitalpilze, Pflanzenextrakte und Vitamin B12. Die offiziell zugelassenen Health Claims auf...
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Om-Mantra: Meditation für Ruhe und Gelassenheit
Om beziehungsweise Aum kann in Meditation als Aufmerksamkeitsanker dienen. Die Praxis kann subjektive Ruhe unterstützen,...
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Ashwagandha-Wurzel: Stress, Schlaf und die Grenzen einer Pflanzenempfehlung
Einige Ashwagandha-Präparate zeigen Nutzen bei Stress oder Schlaflosigkeit. Das gilt nicht automatisch für jedes Produkt;...
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Cortisol am Morgen: Rhythmus, Messung und Abklärung
Ein morgendlicher Cortisolanstieg ist physiologisch normal. Einzelwerte sind ohne Uhrzeit, Schlaf, Medikamente und klinischen Kontext...
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Burnout-Symptome: Warnzeichen erkennen und Hilfe finden
Burnout wird von der WHO als arbeitsbezogenes Phänomen beschrieben, nicht als eigenständige Krankheit. Erschöpfung, Zynismus...
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