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Mal di schiena: cause e aiuti efficaci
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Superare la paura di volare: capire i fattori scatenanti e procedere gradualmente
La paura di volare può riunire timori diversi. Un approccio graduale e, se necessario, un...
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Macchie dell’età: rimedi casalinghi e trattamenti sicuri
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Erbe per il sistema immunitario? Prove e rischi
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Omega-3 e omega-6: perché il solo rapporto dice poco sugli apporti
Un singolo rapporto omega-6/omega-3 nasconde le quantità effettivamente assunte e i tipi di acidi grassi....
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Cosa provoca le macchie dell’età? Sole, alterazioni cutanee e accertamenti
Le macchie dell’età compaiono spesso sulla pelle esposta al sole per anni. Una nuova macchia...
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Dormire meglio: misure sostenute da buone prove
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Dimagrire naturalmente: cambiamenti adatti alla quotidianità invece di granuli e promesse rapide
Un cambiamento duraturo del peso inizia da una quotidianità adatta, non dall’etichetta «naturale». Pasti, bevande,...
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Fiocchi d’avena con chia e semi di lino: quantità, preparazione e consigli pratici
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Glutatione come antiossidante principale? Distinguere funzione, valori misurati e integratori
Il glutatione partecipa ai processi di protezione e al metabolismo dell’organismo. Uno studio ha mostrato...
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Ansia da esame: organizzare la preparazione e cercare sostegno per tempo
L’ansia da esame non scompare solo desiderandolo. Una preparazione concreta, esercitazioni gestibili e sostegno tempestivo...
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Alimentazione vegana: integrare la B12 con affidabilità e verificare gli altri nutrienti
Nell’alimentazione vegana, la vitamina B12 richiede un piano di integrazione affidabile. Quali altri preparati siano...
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