Magazin
Cholin: Bedarf, Lebensmittel und sichere Ergänzung
Cholin ist wichtig für Zellmembranen, Leber und Nervensystem. Lebensmittel decken viel ab; hohe Supplementdosen können...
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Kollagenpulver: Wirkung für Haut, Gelenke und Muskeln
Kollagenpulver liefert spezielle Peptide und Aminosäuren. Kleine bis moderate Effekte auf Hautfeuchtigkeit oder Gelenkbeschwerden sind...
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Ananas-Enzym Bromelain: Wirkung und sichere Anwendung
Das bekannte Ananas-Enzym Bromelain ist ein Gemisch eiweißspaltender Enzyme. Frische Ananas und standardisierte Präparate liefern...
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Glycin und Schlaf: Was Studien zeigen und was offenbleibt
Kann Glycin den Schlaf verbessern? Kleine Humanstudien, die häufig genannten 3 g sowie Unterschiede zu...
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Kolloidales Silberspray beim Hund: Keine Universallösung
Kolloidales Silberspray wird häufig für Hautreizungen und kleine Wunden beworben, ersetzt aber keine tierärztliche Diagnose...
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Wie lange dauert es, bis Omega-3 wirkt?
Omega-3-Fettsäuren werden über Tage bis Wochen in Körperfette und Zellmembranen eingebaut. Ob und wann ein...
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Catuaba: Wirkung, Tradition und Sicherheitsfragen
Catuaba ist kein eindeutig standardisierter Einzelwirkstoff, sondern ein Handelsname für verschiedene brasilianische Pflanzen. Eine verlässliche...
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Konjakwurzel und Glucomannan: Sättigung, Verdauung und Risiken
Glucomannan ist ein stark quellender Ballaststoff aus Konjak. Es kann Stuhl und Sättigung beeinflussen, braucht...
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MCT-Öl: Wirkung, Anwendung und Nebenwirkungen
MCT-Öl wird schneller verstoffwechselt als viele langkettige Fette und kann Ketone erhöhen, führt aber nicht...
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Entgiftungssymptome: Warum Beschwerden kein Heilzeichen sind
Kopfschmerz, Müdigkeit oder Übelkeit während einer Detox-Kur sind kein Beweis dafür, dass „Gifte“ ausgeschieden werden....
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Reishi: Gefahren, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
Reishi kann Nebenwirkungen und Wechselwirkungen verursachen. Besonders relevant sind Blutverdünner, Blutdruck- und Diabetesmittel, Immuntherapien sowie...
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Baking Soda auf Deutsch: Natron richtig verwenden
Baking Soda heißt auf Deutsch Natron beziehungsweise Natriumhydrogencarbonat. Es ist nicht identisch mit Backpulver und...
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