Kurz erklärt: Müdigkeit über Wochen sollte nicht vorschnell mit Vitaminmangel, Cortisol oder „Übersäuerung“ erklärt werden.
Häufige Ursachen
| Bereich | Beispiele |
|---|---|
| Schlaf | Schlafmangel, Schlafapnoe |
| Blut/Stoffwechsel | Anämie, Schilddrüse, Diabetes |
| Medikamente | Sedierende Arzneien |
| Psychisch | Depression, Angst, Stress |
Gezielt statt wahllos testen
NHS empfiehlt medizinische Abklärung, wenn Müdigkeit mehrere Wochen anhält oder den Alltag beeinträchtigt.[1]
FAQ
Welche Vitamine sollte man testen?
Nicht pauschal alle.
Hilft Kaffee?
Kurzfristig, aber nicht gegen die Ursache.
Kann Schlafapnoe Müdigkeit machen?
Ja.
Wann zum Arzt?
Bei anhaltender Müdigkeit oder Warnzeichen.
Fazit
Ständige Müdigkeit verlangt strukturierte Ursachenklärung statt wahlloser Supplemente.
