En pocas palabras: Las flores de lavanda suelen proceder de Lavandula angustifolia. La infusión, las flores secas y el aceite esencial son preparaciones diferentes.
Comparación de las formas
| Forma | Valoración |
|---|---|
| Infusión de flores | Suave, de uso tradicional |
| Saquitos aromáticos | Uso aromático |
| Aceite esencial | Concentrado |
| Preparados orales de aceite | Investigados en algunos estudios |
El NCCIH observa indicios de posibles beneficios de determinados preparados orales de aceite de lavanda para la ansiedad, pero subraya limitaciones importantes en la calidad de los estudios.[1]
Seguridad
La lavanda puede provocar dolor de cabeza, molestias gastrointestinales o reacciones cutáneas. Con productos sedantes puede aumentar la somnolencia.
Preguntas frecuentes
¿La lavanda ayuda de forma fiable a dormir?
No.
¿La infusión es lo mismo que el aceite esencial?
No.
¿La lavanda puede causar alergia?
Sí.
¿La lavanda está bien estudiada durante el embarazo?
No.
Conclusión
La lavanda es un producto aromático y herbal versátil, pero no un remedio garantizado para el sueño o la ansiedad.
