Kurz erklärt: Apigenin ist ein pflanzliches Flavonoid. Es kommt unter anderem in Petersilie, Sellerie und Kamille vor und wird als Schlaf- und Entspannungs-Supplement vermarktet.
Was ist beim Menschen belegt?
| Bereich | Einordnung |
|---|---|
| Lebensmittel | Normale pflanzliche Quelle |
| Kamillenpräparate | Einige Humanstudien |
| Isoliertes Apigenin | Robuste klinische Daten fehlen |
| Anti-Aging | Nicht klinisch belegt |
Ein Review von 2024 diskutiert Apigenin im Zusammenhang mit Schlaf, stützt sich bei Humanbefunden aber wesentlich auf Kamillenpräparate statt auf isoliertes Apigenin.[1]
FAQ
Ist Apigenin ein Schlafmittel?
Nein.
Ist Kamillentee dasselbe wie Apigenin-Kapseln?
Nein.
Verlangsamt Apigenin das Altern?
Beim Menschen nicht belegt.
Ist eine hohe Dosis automatisch besser?
Nein.
Fazit
Apigenin ist ein interessantes Pflanzenmolekül, aber isolierte Supplement-Claims gehen derzeit über die robuste Human-Evidenz hinaus.
