Magazin
Roter Jaspis: Mineralogie, Symbolik und Pflege
Wie roter Jaspis entsteht, woran er erkennbar ist, welche Bedeutungen ihm zugeschrieben werden und warum...
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Wim-Hof-Atmung: Ablauf, Studienlage und Sicherheit
Was bei der Wim-Hof-Atmung physiologisch passiert, wie begrenzt die Evidenz ist und warum Atemanhalten nie...
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Graviola-Saft: Inhaltsstoffe, Evidenz und Risiken
Was über Graviola-Saft bekannt ist, warum Laborbefunde keine Krebsprävention belegen und welche neurologischen, metabolischen und...
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Basenbad und Haut: Nutzen, Grenzen und Verträglichkeit
Ein Basenbad verändert vorübergehend den pH der Hautoberfläche. Für Detox, Entsäuerung oder die Behandlung von...
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Flugangst bewältigen: Wirksame Hilfe und Vorbereitung
Flugangst lässt sich wirksam behandeln. Besonders hilfreich sind kognitive Verhaltenstherapie, schrittweise Exposition, gute Vorbereitung und...
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Holotranscobalamin: Aussagekraft beim Vitamin-B12-Test
Holotranscobalamin ist biologisch aktives Vitamin B12 im Blut und kann als Initialtest für B12-Mangel genutzt...
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Apfelessig: Verwendung, Studienlage und Risiken
Apfelessig kann einzelne Stoffwechselmarker leicht beeinflussen, ist aber kein Abnehm- oder Diabetesmittel. Säure kann Zähne,...
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Vitamin B6: Tagesbedarf, Lebensmittel und zu hohe Dosierungen
Vitamin B6 ist wichtig für Aminosäurestoffwechsel, Nervensystem und Blutbildung. Dauerhaft zu hohe Supplementdosen können Nervenschäden...
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Himalaya-Salz: Herkunft, Zusammensetzung und Mythen
Rosa Himalaya-Salz besteht überwiegend aus Natriumchlorid. Spurenelemente erklären die Farbe, machen es aber nicht zu...
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Vitamin B2: Bedarf, Lebensmittel und Riboflavin-Präparate
Vitamin B2 (Riboflavin) ist wichtig für Energie- und Zellstoffwechsel. Meist reicht eine abwechslungsreiche Ernährung; Hochdosen...
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Magnesiumöl: Anwendung auf der Haut und Evidenz
Magnesiumöl ist eine Magnesiumchlorid-Lösung, kein Öl. Für eine klinisch relevante Aufnahme durch intakte Haut fehlt...
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Bentonit: Eigenschaften, Anwendungen und Einnahmerisiken
Wie Bentonit technisch und kosmetisch eingesetzt wird, warum Entgiftungsversprechen nicht belegt sind und welche Risiken...
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