Strong Through Autumn & Winter – Libro electrónico (EPUB en inglés)

DESCARGA DIGITAL · INGLÉS

Strong Through Autumn & Winter

Vitaminas, movimiento y remedios caseros: una guía práctica
De Ralf Hebrock · Natur Total

Comprende los nutrientes, las rutinas cotidianas y los remedios caseros conocidos para los meses fríos. Esta guía práctica combina explicaciones accesibles con pequeños pasos que puedes probar en casa.

€6.90 IVA incluido · sin gastos de envío

Tu edición digital

• Libro electrónico completo en inglés en formato EPUB
• 16 capítulos, un plan inicial de 14 días y 64 fuentes
• Portada e índice con enlaces
• Enlace de descarga una vez completado el pago

Este producto contiene únicamente el libro electrónico. No incluye audiolibro ni libro impreso. Léelo con una aplicación de lectura o lector electrónico compatible con EPUB.

Qué encontrarás en el libro

• Vitamina D, magnesio, zinc y vitamina C: sus funciones, fuentes alimentarias, etiquetas de complementos y límites.
• Fundamentos cotidianos: sueño, comidas variadas, paseos, luz del día, aire fresco y descanso.
• Duchas de contraste y sauna: empezar con suavidad, idoneidad y expectativas realistas.
• Tu pequeña cocina de invierno: jengibre, manzanilla, ajo, miel, bebidas calientes y cuidados suaves para la garganta y la nariz.
• Cuando empieza una infección: descanso, síntomas, señales de alarma y vuelta a la vida cotidiana.
• Un plan inicial de 14 días: una pequeña tarea adaptable cada día.

Para adultos: Información y orientación generales. Esta guía no sustituye el asesoramiento médico individual, el diagnóstico ni el tratamiento. No promete protección frente a las infecciones. Las recomendaciones específicas de un país se identifican como orientaciones de Alemania o de la UE; comprueba cuáles se aplican donde vives.

Descubre el libro en inglés y lee un extracto · Muestra de lectura gratuita en EPUB · inglés