Besser schlafen ohne Rätselraten – EPUB + Hörbuch

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Besser schlafen ohne Rätselraten – deutsches Buchcover von Ralf Hebrock

Besser schlafen ohne Rätselraten – EPUB + Hörbuch

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Descripción del producto

Digitale Lieferung: Download nach Zahlung. Kein Postversand und keine Versandkosten.

Besser schlafen ohne Rätselraten

Ralf Hebrock · Deutsche Ausgabe

Ein verständlicher Ratgeber zu Schlafgewohnheiten, Magnesiumglycinat, Glycin, L-Theanin, Melatonin und natürlicher Schlafunterstützung.

Das erwartet dich:

  • 33 Kapitel zu Grundlagen, Alltag, Supplementen und konkreten Schlaf-Fragen
  • 14-Tage-Plan für einen überschaubaren Einstieg
  • Acht praktische Arbeitsblätter und ein Bonuskapitel
  • Quellen und nachvollziehbare Einordnung

Dein Digitalpaket: Das deutsche E-Book im EPUB-Format und das deutsche Hörbuch als MP3-Gesamtaufnahme.

Hörbuch: 5 Stunden 16 Minuten · 192 kbit/s · mit Buchcover und Titelangaben.

Download: Eine ZIP-Datei (ca. 457 MB) mit EPUB, MP3 und einer kurzen Anleitung. Nach dem Herunterladen entpacken und in deiner Lese- oder Audio-App öffnen.

Kein gedrucktes Buch enthalten.

Information und Orientierung; kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Behandlung.

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