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Wie viel Magnesium am Tag? Gesamtzufuhr und Ergänzung unterscheiden
Die DGE nennt für erwachsene Männer 350 und für erwachsene Frauen 300 Milligramm als Schätzwerte...
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Magnesium im Alter: Ernährung, Medikamente und Nierenfunktion prüfen
Ab 65 Jahren steigt der DGE-Schätzwert für Magnesium nicht automatisch. Wichtiger wird die Prüfung der...
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Wie viel Calcium am Tag? Bedarf, Lebensmittel und Portionen
1.000 mg Calcium täglich – aber nicht zusätzlich als Tablette. So prüfen Sie Lebensmittel, Mineralwasser...
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