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Frau schläft ruhig in einem abgedunkelten Schlafzimmer
Innere Uhr

Melatonin: Wirkung, Einnahmezeit und wichtige Grenzen

Melatonin ist ein Signal für die innere Uhr, kein universelles Schlafmittel. Einsatzgebiete, Freisetzung, Einnahmezeit und...
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Frau schläft mit einem Hund entspannt im Bett
Circadianer Rhythmus

Melatonina para los trastornos del sueño: cuándo puede ser útil

La melatonina es una señal temporal del propio organismo, no un somnífero universal. Su mayor...
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