En el deporte, «periostitis» se utiliza a menudo para describir dolor en la tibia relacionado con la carga. Sin embargo, el término por sí solo no aclara la causa. Deben distinguirse las molestias por sobrecarga, una lesión ósea por estrés y otras causas.
Qué puede ser típico de una sobrecarga
El síndrome de estrés tibial medial, también llamado shin splints, aparece con frecuencia tras cambiar o aumentar la carga de entrenamiento. Puede incluir dolor a lo largo del borde interno de la tibia y una ligera hinchazón. Este artículo se centra en estas molestias relacionadas con el deporte; no se refiere a todas las enfermedades del periostio o del hueso.
Por qué debe examinarse el dolor persistente
Pueden aparecer molestias similares, entre otras causas, en una fractura por estrés o una irritación de los tendones. Un punto de dolor claramente localizado, el dolor al caminar normalmente o en reposo, y la falta de mejoría pese a reducir la carga indican que conviene aclarar médicamente la causa. La exploración o las pruebas de imagen necesarias dependen de los hallazgos.
Adaptar la carga en lugar de entrenar a pesar del dolor
Interrumpa por el momento la actividad que provoca dolor. Revise para la consulta posterior si han cambiado el volumen de entrenamiento, el ritmo, el terreno o el calzado. Tras una valoración confirmada, la vuelta a la actividad debe ser gradual y ajustarse a la evolución. Un calendario genérico de internet no sustituye esta decisión.
El frío puede aliviar las molestias; no coloque hielo directamente sobre la piel. Los analgésicos no deben servir para mantener la misma carga a pesar de las molestias. Si un medicamento es adecuado para usted depende, entre otros factores, de otros medicamentos y de las enfermedades previas.
Cuándo se necesita ayuda rápida
El dolor intenso o creciente, una hinchazón marcada, la fiebre o la incapacidad para apoyar la pierna normalmente requieren una valoración médica rápida. No atribuya estos signos a una reacción habitual al entrenamiento.
Preguntas frecuentes
¿Todo dolor en el borde de la tibia es solo una sobrecarga?
No. El dolor persistente, localizado o que aparece en reposo requiere especialmente una valoración precisa.
¿Un suplemento trata la causa?
Un complemento alimenticio general no sustituye el diagnóstico ni la adaptación de la carga o el tratamiento necesarios.
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Fuentes
Información general, no un diagnóstico individual ni una autorización para entrenar.
