En pocas palabras: El aceite de argán se obtiene de las semillas de los frutos de Argania spinosa . Es conocido como aceite alimentario y como ingrediente cosmético. Sus ácidos grasos y tocoferoles lo hacen interesante para los productos de cuidado, pero de ello no se deducen efectos curativos generales frente a enfermedades cutáneas, infecciones fúngicas, celulitis o caída del cabello.
¿Qué se ha estudiado bien sobre el aceite de argán?
Un pequeño estudio aleatorizado investigó a 60 mujeres posmenopáusicas durante 60 días. Ambos grupos aplicaron aceite de argán cosmético en un antebrazo; un grupo consumió además aceite de argán y el grupo de control, aceite de oliva. Se midieron distintos parámetros de elasticidad cutánea. El estudio comunicó mejoras, pero, por el tamaño reducido y las características específicas de la población y por su diseño, no demuestra efectos antienvejecimiento generales en todas las personas. [1]
| Promesa | Estado de la evidencia |
|---|---|
| Cuidado de la piel seca | Como aceite, el de argán puede reponer lípidos en la superficie cutánea; pequeños estudios en humanos aportan indicios adicionales sobre hidratación y elasticidad. |
| Las arrugas «desaparecen» | No está demostrado; pequeños cambios en las mediciones no equivalen a un rejuvenecimiento clínicamente visible. |
| Crecimiento del cabello | Una revisión sistemática no encontró evidencia significativa de que el aceite de argán mejore el crecimiento o la calidad del cabello. [2] |
| Hongos en las uñas, dermatitis atópica, psoriasis | El aceite de argán no es un tratamiento establecido para estas enfermedades. |
| Protección solar | El aceite de argán no sustituye una protección solar probada con SPF declarado. |
Aceite de argán para la piel
Como aceite cosmético, el de argán puede ayudar a mantener la piel flexible y limitar la pérdida de agua a través de su superficie. Sin embargo, que un producto resulte agradable depende del tipo de piel, la formulación y la tolerancia individual. En caso de acné o piel muy sensible, un aceite nuevo debería probarse primero en una zona pequeña.
Un efecto cosmético no equivale a un tratamiento de eccemas, psoriasis u otras enfermedades cutáneas. El enrojecimiento persistente, el picor, las zonas exudativas o los cambios inflamatorios deben ser valorados por un profesional.
Aceite de argán para el cabello
Los aceites pueden alisar las fibras capilares, modificar el brillo y reducir la fricción. Sin embargo, en el caso concreto del aceite de argán, la evidencia clínica sobre un mayor crecimiento del cabello es débil. Una revisión sistemática sobre los aceites de coco, ricino y argán no encontró pruebas significativas de que el aceite de argán mejore clínicamente el crecimiento o la calidad del cabello. [2]
Quien presente una caída del cabello nueva o marcada debería solicitar una evaluación de causas como la alopecia androgenética, la carencia de hierro, las enfermedades tiroideas, los medicamentos u otros factores, en lugar de confiar en un aceite de cuidado.
No confundir aceite cosmético y aceite alimentario
El aceite de argán para la cocina y el destinado a fines cosméticos pueden procesarse y etiquetarse de forma diferente. Un producto cosmético no es automáticamente apto para el consumo. A la inversa, que un aceite sea comestible no indica si es eficaz para una enfermedad cutánea concreta.
Valorar la calidad con criterio
- Etiquetado claro del uso previsto
- Envase limpio y protección frente a la luz y el calor
- Sin promesas generales de curación, crecimiento capilar o protección solar
- En cosméticos: lista completa de ingredientes e información verificable del fabricante
Preguntas frecuentes
¿El aceite de argán puede eliminar las arrugas?
No. Los pequeños estudios sobre elasticidad e hidratación cutáneas ofrecen indicios interesantes, pero no demuestran que se eliminen las arrugas ni un rejuvenecimiento general de la piel. [1]
¿El aceite de argán hace que el cabello crezca más deprisa?
No existe evidencia clínica sólida de ello. La revisión sistemática no encontró pruebas significativas a favor del aceite de argán para el crecimiento o la calidad del cabello. [2]
¿Puedo ingerir aceite de argán cosmético?
No automáticamente. Solo los productos vendidos expresamente como alimentos están destinados al consumo.
¿El aceite de argán sustituye la crema solar?
No. Un aceite de cuidado sin factor de protección solar probado y declarado no sustituye un producto de protección solar adecuado.
Fuentes
- [1] Boucetta et al. 2015: Argan oil and postmenopausal skin elasticity – estudio aleatorizado
- [2] Systematic Review 2022: Coconut, Castor, and Argan Oil for Hair
Este artículo ofrece información general y no sustituye un diagnóstico dermatológico ni el asesoramiento médico individualizado.
