Magazin
Riboflavin: Lebensmittel, Funktion und Mangel
Welche Lebensmittel Vitamin B2 liefern, wofür Riboflavin gebraucht wird, wie lichtempfindlich es ist und wann...
Mehr lesen
MCT-Öl: Verwendung, Evidenz und Verträglichkeit
Wie mittelkettige Triglyceride verstoffwechselt werden, was Studien zu Sättigung oder Kognition zeigen und warum MCT-Öl...
Mehr lesen
Glycin in Lebensmitteln: Quellen und Einordnung
Welche Lebensmittel Glycin liefern, warum der Körper es selbst bilden kann und weshalb pauschale Grammziele...
Mehr lesen
Natriumhydrogencarbonat: Stoff, Einsatz und Risiken
Was Natriumhydrogencarbonat chemisch ist, wo es in Lebensmitteln und Produkten vorkommt und welche Risiken durch...
Mehr lesen
Glycin und Gehirn: Funktion, Forschung und Grenzen
Welche Aufgaben Glycin als Aminosäure und Botenstoff erfüllt, was kleine Studien zu Schlaf oder Kognition...
Mehr lesen
Schopf-Tintling: Bestimmung, Küche und Sicherheit
Woran der Schopf-Tintling erkennbar ist, warum junge Exemplare rasch verarbeitet werden müssen und welche Verwechslungen...
Mehr lesen
L-Arginin: Studienlage, Wechselwirkungen und Risiken
Was L-Arginin im Körper tut, warum Herz-, Potenz- und Muskelversprechen zu weit gehen und welche...
Mehr lesen
Kollagenpulver: Studienlage, Nutzen und Grenzen
Wie belastbar Studien zu Kollagenpeptiden für Haut und Gelenke sind, welche Ergebnisse nicht übertragbar sind...
Mehr lesen
Kreatin: Leistung, Einnahmefragen und Sicherheit
Was Kreatinmonohydrat bei kurzen intensiven Belastungen leisten kann, welche Nebenwirkungen möglich sind und wer Supplemente...
Mehr lesen
Massage in der Schwangerschaft: Sicherheit und Grenzen
Wann eine Schwangerschaftsmassage angenehm sein kann, welche Lagerung wichtig ist und bei welchen Warnzeichen oder...
Mehr lesen
Massage: Entspannung, Evidenz und Gegenanzeigen
Was Massagen bei Entspannung und einzelnen Schmerzproblemen leisten können, wo die Evidenz begrenzt ist und...
Mehr lesen
Propylenglykol in Kosmetik: Funktion und Verträglichkeit
Warum Propylenglykol als Feuchthalte- und Lösungsmittel eingesetzt wird, wie es bewertet ist und wann empfindliche...
Mehr lesen