Kurz erklärt: Burnout ist in ICD-11 als arbeitsbezogenes Phänomen beschrieben und nicht als eigenständige medizinische Erkrankung klassifiziert.[1] Typisch sind Erschöpfung, zunehmende Distanz oder Zynismus gegenüber der Arbeit und reduzierte berufliche Leistungsfähigkeit.
Typische Burnout-Merkmale
| Bereich | Beispiele |
|---|---|
| Erschöpfung | Anhaltender Energieverlust, fehlende Erholung |
| Distanz/Zynismus | Innere Abkehr, Reizbarkeit, negative Haltung zur Arbeit |
| Wirksamkeit | Gefühl, weniger zu schaffen oder nicht mehr zu genügen |
| Begleitzeichen | Schlafprobleme, Konzentrationsprobleme, körperliche Beschwerden |
Burnout ist nicht dasselbe wie Depression
Die Symptome können sich überschneiden. Depression betrifft jedoch nicht nur den Arbeitskontext und kann mit anhaltender Niedergeschlagenheit, Interessenverlust und weiteren Symptomen einhergehen. Bei ausgeprägter Stimmungseintrübung ist eine professionelle Abklärung wichtig.
Was Burnout begünstigen kann
Chronische Überlastung, geringe Kontrolle, unklare Rollen, fehlende Erholung, Konflikte und dauerhafte Arbeitsverdichtung können eine Rolle spielen. Burnout ist kein persönliches Versagen.
Was helfen kann
- Arbeitsbelastung und Prioritäten überprüfen.
- Erholungszeiten und Schlaf schützen.
- Unterstützung durch Vorgesetzte, Betriebsarzt oder Therapie nutzen.
- Bei anhaltender Beeinträchtigung medizinische oder psychotherapeutische Hilfe suchen.
Wann rasch Hilfe nötig ist
Bei Suizidgedanken, schwerer Depression, Panik, völliger Funktionsunfähigkeit oder starkem Substanzkonsum ist schnelle professionelle Hilfe wichtig.
FAQ zu Burnout
Ist Burnout eine Krankheit?
Die WHO klassifiziert Burnout als arbeitsbezogenes Phänomen, nicht als eigenständige Erkrankung.
Kann Burnout auch körperliche Symptome machen?
Ja, zum Beispiel Schlafprobleme, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden.
Hilft Urlaub allein?
Nicht immer. Ohne Veränderung der Belastungsfaktoren kehren Symptome oft zurück.
Wann ist Therapie sinnvoll?
Wenn Symptome anhalten, deutlich belasten oder Depression und Angst mitspielen.
Fazit
Burnout ist ein ernstzunehmendes arbeitsbezogenes Belastungsphänomen. Entscheidend sind frühes Erkennen, Entlastung und bei Bedarf professionelle Unterstützung.
